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姆魯山國家公園（馬來語：Taman Negara Gunung Mulu)

昨天參加的是Racer Cave洞穴攀岩，今天要參加的是Clearwater Cave洞穴溯溪，同樣屬於Adventure Level Caving，行程時間更久，更考驗膽識與體力！

一樣在國家公園入口集合，沒想到又遇到昨天的阿北老外！那個阿北真是體力過人，經過昨天一番磨難，身體已經有一些小傷，有旅伴已經想放棄今天的清水洞溯溪，但看到阿北仍興致高昂，我們當然不能丟臉，整裝出發！今天沒有攀岩行程，所謂的裝備也只有一頂頭燈安全帽，甚至沒有救生衣(所以一定要會游泳，要會抬頭蛙隨波漂流的等級！)，非常HARDCORE！

行程一開始是輕鬆的Show Cave等級。先拜訪了在地部落的手作市集，看到一個原住民阿北自製吹箭，直接掏錢收藏！其他是原住民婦女的編織籃子產品，嚮導說以前這個部落生存在雨林深處，政府免費提供他們房子和教育，改善他們的生活。或許這破壞了部落傳統，不過每個人都有權利追求更好的生活品質吧，在文化傳承與現代開發中取得平衡點，相信會一直是兩難的課題。

中午前，還包場參觀了Wind Cave風洞，避開了一般Show Cave Tour的時段，6人小隊獨自欣賞風洞。風洞的入口很大，由於空氣對流效應，常會吹起涼風故得名，King’s Chamber裡面的鐘乳石景觀很壯觀，值得一訪。

結束後搭乘雨林長州，來到支流終點，或是說水源的起點- 清水洞。因河水非常清澈而得名，熱帶雨林看起來黃黃紅紅的是因為大量植物的單寧酸溶於水中，其實水質本身相當乾淨。河水溫度凜冽，但來到水源聖地，下去游個泳據說能年輕十歲，何樂而不為? 小作休息戲水後，重頭戲開始，原本穿著夾腳拖的嚮導，換上溯溪釘鞋，呼喚我們出發探險。

跟著嚮導穿越人跡罕至的草叢，到了一個毫不起眼的小型洞口，前方還有枯枝阻擋，洞口有潺潺流水，接著便開啟頭燈開始冒險。一開始水深大約在膝蓋，隨著前方的隧道越來越狹窄，腳下的爛泥也開始吸住雙腳，眼見環境越發嚴苛，一不留神，水深已及腰，看來今天的行程會從頭濕到尾了！

地下洞穴就像迷宮，不時有三叉路口，要跟緊前面的夥伴才不會走錯路，清水洞的長度還不斷被發現中，目前記錄的總長已經超過200公里！！！是世界前十長的地底洞穴隧道，也是東南亞最長的地底河，相當驚人。

洞穴內有也相當湍急的河段，必須雙腳踩穩，一步步涉水而過，靠著頭頂的一盞燈，視野極為限縮，但流水聲震耳欲聾，溯溪時一度像要被洪水吞噬，所幸同行小隊順利克服，得在地底河的沙洲上小憩一番。

從入口一路探勘，最後抵達Show Cave行程的終點，不過Show Cave的遊客是沒辦法下水游泳的。我們直接在清水洞主要流域人體漂漂河，順著水流水母漂，抬頭蛙式，還要觀察腳底地形才不會撞傷，非常刺激。

雖然旅伴一度崩潰，覺得太可怕了，還是順利活下來，不用游泳圈，不穿救生衣(其實是根本沒附XD)，完成人體黑水漂壯舉！上岸後翻過一般步道的柵欄，走回清水洞步道入口，倒著玩翻清水洞，實在有夠酷(屌爆了…)！

回程在長舟上享用午餐餐盒，何等美味！